Шпинат — это овощная культура, распространенная на Востоке и в Европе, так как он содержит в себе множество полезных веществ.Это и витамины, и органические кислоты, и микроэлементы. Шпинат также содержит в себе белок, уступая по его количеству только бобовым. Он считается низкокалорийным продуктом, потому что в 100гр содержится всего 23ккал. Все это говорит о том, что шпинат идеален для тех, кто хочет похудеть, поэтому его обязательно нужно включить в свой рацион.